痔疮是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，如何预防痔疮的发生或复发就显得非常重要。那么预防痔疮的措施有哪些呢 ? 预防痔疮要从平时做起。

 

    诱发痔疮的原因很多，但经临床证明，最为突出的就是每次排便时间较长。逾越３分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。

 

    蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张，瘀血就会形成静脉团（医学称为痔疮）有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，久而久之自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

 

    目前，痔疮的最佳预防方法是

 

    １）每次排便超过３分钟的应逐步控制在３分钟以内（若控制在１分钟以内，一二期痔疮可自行康复）

 

    ２） 预防便秘 便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可临时服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

 

    ３）坚持肛门周围清洁，注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

 

    ４）防止久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

 

    以上四点方法，如能结合预防，远离痔疮的最佳捷径