不良生活习惯导致肛肠问题多!

　　随着社会的发展，人们的分工越来越明细，工作越来越忙，顾忌不到生活习惯。办公室一族成了典型的久坐一族，而快餐行业为久站一族无可厚非。就是这些长期的久坐久站成了肛肠疾病的导火索，据相关数据显示肛肠疾病中的大部分患者都有这样的经历，所以久坐久站一族更应要注意肠胃的保健，解决后顾之忧，才能更好的工作生活。

　　注意这些不良生活习惯

　　1、上厕所时看书看报，造成下蹲或排便时间延长，会导致肛门直肠内淤血而诱发疾病。

　　2、腹泻和便秘时肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，并且粪便堆积，影响血液循环，用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生淤血、肿胀、裂口等一系列病理改变。

　　3、长期饮酒或喜食辛辣食品的人，隐隐纠合辛辣物可刺激消化粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率会明显上升。

　　4、长期站立或久坐。因治理或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。

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　　1、养成良好的习惯，以每日大便一次为宜。

　　2、不要久忍大便，避免形成习惯性便秘，减少干硬的粪块对肛管直肠所造成的冲击压迫和撕裂伤。

　　3、养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，不饿肚。要保持肛门清洁，最好每晚睡前，坐浴一次。

　　4、做仰卧起坐运动，可增加腹肌力量，对于提高排便功能很有帮助。

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